Fondamenti: articolazioni e cartilagine
Come è costruita un'articolazione e perché la cartilagine si comporta nel modo in cui si comporta.
Che cos'è un'articolazione sinoviale
Superfici, capsula, legamenti e spazio articolare: lo schema comune delle articolazioni mobili.
Leggi →La cartilagine articolare
Un tessuto di pochi millimetri che ammortizza, ridistribuisce la pressione e contiene pochissime cellule.
Leggi →Perché la cartilagine si ripara con difficoltà
Senza vasi sanguigni dipende dal movimento per nutrirsi. Da qui il fatto che il riposo prolungato non la protegga.
Leggi →Liquido sinoviale: lubrificante e trasporto
Pochi millilitri che lubrificano, ammortizzano e portano nutrienti alla cartilagine.
Leggi →Il ruolo della muscolatura
Buona parte del carico che attraversa un'articolazione è modulata dai muscoli che la circondano.
Leggi →Che cosa cambia con l'età
I cambiamenti visibili in un'immagine non equivalgono automaticamente a fastidi o dolore.
Leggi →Dolore al ginocchio
Che cosa accade quando l'usura articolare produce sintomi, come si valuta e quali misure hanno un supporto.
Che cos'è l'artrosi
Un processo che coinvolge l'intera articolazione, non soltanto una cartilagine consumata.
Leggi →Gonartrosi: l'artrosi del ginocchio
Compartimento interno, esterno o femoro-rotuleo: ogni schema dà fastidio in modo diverso.
Leggi →Sintomi caratteristici
Dolore con l'attività, rigidità breve, crepitio ed episodi di gonfiore.
Leggi →Fattori di rischio
Che cosa si può modificare e che cosa no, e perché il peso corporeo occupa un posto di rilievo.
Leggi →Come si arriva alla diagnosi
Colloquio, esame clinico e, quando serve, imaging. La radiografia non è sempre indispensabile.
Leggi →Quando rivolgersi al medico
Segnali da non lasciar passare, compresi quelli che richiedono attenzione urgente.
Leggi →Esercizio terapeutico
La misura di prima linea, scomposta nei suoi componenti.
Perché l'esercizio funziona
Forza, controllo motorio, nutrimento della cartilagine e modulazione del dolore agiscono insieme.
Leggi →Forza del quadricipite
Il pilastro meno appariscente e quello associato in modo più coerente a un dolore minore.
Leggi →Anca e glutei
Il ginocchio non lavora isolato: il controllo del femore evita che il carico si concentri.
Leggi →Gestione del carico
Le riacutizzazioni raramente nascono dall'esercizio, piuttosto dal cambiare carico troppo in fretta.
Leggi →Errori frequenti
Sei passi falsi che spiegano la maggior parte dei programmi abbandonati.
Leggi →Un piano realistico
Due o tre sedute settimanali portate avanti tre mesi battono qualsiasi piano ambizioso abbandonato.
Leggi →Ginocchiere e ortesi
Categorie di prodotto, scelta della taglia e uso ragionevole.
Le quattro categorie di ginocchiera
Compressione, fascia rotulea, ortesi articolata e ortesi di scarico, messe a confronto.
Leggi →Tre modelli analizzati
Tutore avvolgente, fascia leggera e manica a compressione: la sintesi delle tre costruzioni.
Leggi →Come si sceglie la taglia
Si misura la circonferenza della gamba, non la taglia dei pantaloni. È qui che si sbaglia di più.
Leggi →Uso ragionevole di un'ortesi
Quando indossarla, che cosa controllare sulla pelle e quando è il momento di sostituirla.
Leggi →Confronto fra modelli
Tre ginocchiere affiancate criterio per criterio, con i rispettivi limiti.
Quadro di sintesi
Nove criteri a confronto: modo di indossarla, sostegno laterale, ingombro, compressione e altro.
Leggi →Le tre schede in dettaglio
ABYON, Goldeer e CAMBIVO: costruzione, a chi possono andare bene e a chi no.
Leggi →Come scegliere fra i tre
Il criterio utile non è il prezzo, ma la domanda a cui la ginocchiera deve rispondere.
Leggi →Che cosa aspettarsi realisticamente
Sollievo durante l'attività, non la scomparsa del dolore né un effetto sul decorso della malattia.
Leggi →Come lavoriamo
Ogni guida è documentata a partire da linee guida di pratica clinica e da pubblicazioni sottoposte a revisione fra pari, e viene aggiornata quando cambiano le raccomandazioni di riferimento. Può consultare il gruppo di lavoro e il processo di revisione in Chi siamo, oppure scriverci tramite Contatti se individua un errore.